به نقل از «فرارو»

۱۰ غذای ساده و فوری برای خانم‌های پُرمشغله

تاریخ انتشار: ۹ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۸۶۳۴۲۶

ممکن است شما جزو آن دسته از خانم‌ها باشید که بسیار پر مشغله هستید. برخی مواقع از سر کار بازگشته خسته و کوفته‌اید و زمانی نیز برای درست کردن غذا ندارید و چاره کار در درست کردن غذای فوری است.

برای آشنایی ۱۰ دستور پخت غذای فوری با ما همراه شوید:

نان سیر

یک پیمانه روغن زیتون

سیرچهار حبه

نان باگت یک عدد (نان تست، نان سبوس دار) سیلقه‌ای

نمک وفلفل به میزان لازم

پودر آویشن نصف قاشق چایخوری

ابتدا نان‌ها را به هر شکل که دوست دارید برش بزنید و کنار بگذارید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

یک عدد حبه سیر را به دوقسمت تقسیم کرده و سیر را از سمتی که برش زده اید روی نان‌ها به خوبی ماساژ دهید تا نان طعم دار شود.

به خوبی بوی سیر را جذب کند، مرحله بعد روغن زیتون را در ظرف مناسبی ریخته، سیررا له کرده وبه همراه آویشن، فلفل و نمک به روغن بیافزایید. به وسیله برس، نان‌ها را به سس آماده شده آغشته کنید.

کمی زمان دهید، چند دقیقه بعد دوباره این کار را تکرار کنید تا این ترکیب به خوبی به خورد نان برود، به این صورت نان سیر خوش طعم تری دارید.

نان‌هایی را که به سس آغشته کرده اید در سینی فری که از قبل آن را با روغن چرب کرده اید، بچینید و به مدت ۱۵ تا ۱۷ دقیقه در فر گرم شده قرار دهید.

تا به خوبی برشته شود در آخر می‌توانید شعله گریل فر را هم روشن کنید تا روی نان‌ها طلایی شود.

خوراک گوشت چرخ کرده

یک عدد پیاز

گوشت چرخکرده ۴۰۰ گرم

رب گوجه فرنگی دو قاشق غذاخوری

دو عدد گوجه فرنگی (بزرگ)

دو عدد سیب زمینی

زرد چوبه، فلفل، پودر سیر، نمک به میزان کافی

برای تهیه 'خوراک گوشت چرخ کرده' در مرحله اول پیاز را رنده کرده به گوشت اضافه کنید. نمک، فلفل، زردچوبه و پودر سیر را هم بیافزایید، سیب زمینی را نگینی خرد کرده ودر مقداری روغن کمی سرخ کنید و گوشت را به سیب زمینی‌ها اضافه کنید، ولی مخلوط نکنید.

سعی کنید تابه بزرگی انتخاب کرده یک گوشه آن را اختصاص دهید به گوشت بعد از این که کمی سرخ شد همه رو با هم ترکیب کنید، گوجه فرنگی‌ها را هم نگینی خرد کنید و به تابه اضافه کنید. بعد رب گوجه را هم به مخلوط افزوده با یک پیمانه و نصف آب جوش بگذارید به خوبی بپزد پس از پخت میتوانید با کمی جعفری خرد شده تازه سرو کنید.

خوراک نان و بادمجان

بادمجان یک کیلو

دو عدد فلفل دلمه‌ای

دو عددهویج

گوجه فرنگی سه عدد

پیاز یک عدد

نمک و فلفل سیاه به میزان لازم

روغن برای سرخ کردن به میزان لازم

برای تهیه 'خوراک نان و بادمجان'ابتدا پوست بادمجان‌ها را بگیرید وسپس آن‌ها را به صورت نگینی خرد کنید. در تابه‌ای مناسب ۳ قاشق روغن ریخته وتابه را روی شعله بگذارید تا گرم شود.

بادمجان‌های خرد شده را داخل تابه داغ شده بریزید ۱۵ دقیقه سرخ کرده تا بادمجان‌ها کمی نرم شوند. در صورت لزوم روغن اضافه کنید تا بادمجان به خوبی تفت داده شوند.

گوجه‌ها را هم نگینی ریز خرد کنید و همراه با نمک و فلفل روی مواد بریزید. شعله را کم کنید و درب تابه را بگذارید. اجازه دهیدتا ۱ ساعت روی شعله ملایم بپزد. هر ۱۲ دقیقه هم بزنید. تا زمانی که مخلوط بادمجان حاضر شودوقتی که آب مواد کشیده شد و مواد به شکل خمیر منسجمی در آمده باشد.

خوراک بادمجان حاضر است می‌توانید را همراه با نان و سبزی، لیمو ترش سرو کنید.

سیب زمینی شکم پر

سیب زمینی دو تا سه عدد

جعفری تازه ریز خرد شده دو قاشق غذاخوری

شوید خشک دو قاشق غذاخوری

تخم مرغ یک عدد

پنیر پیتزا به میزان لازم

شیر به میزان لازم

آرد سوخاری به مقدار کافی

روغن جهت سرخ کردن

برای پخت سیب زمینی شکم پر در آغاز کار شما باید سیب زمینی هارا آبپز کرده به وسیله رند ه ریز رنده کنید تاکید می‌شود که حتما از رنده استفاده کنید، چون میخواهیم سیب زمینی را گلوله کنیم، بعد از رنده کردن باید نمک و زردچوبه و فلفل و سبزی‌ها رو اضافه کرد وورز دهید.

بعد تخم مرغ رو در ظرفی مناسبی ریخته و با یه قاشق غذاخوری شیربه آن اضافه کرده مخلوط کنید، بعد از سیب زمینی آبپز یک گلوله برداشته و مقداری پنیرپیتزا درون آن ریخته و گوله کنید و بعد در تخم مرغ وشیر بزنید و بعد درآرد سوخاری بغلتانید.

بعد در روغن داغ سرخ کنید لازم به ذکر است که در طول پخت باید مرتب گلوله‌های سیب زمینی را بچرخانید.

نباید بگذارید یه طرف سرخ شود و بعد طرف دیگر بلکه باید در روغن به طور یک نواخت سرخ شود پس از سرخ شدن سیب زمینی شکم پر با سس دلخواهتان سرو کنید.

سوسیس و سیب زمینی

سیب زمینی دو عدد متوسط

سوسیس ۵ عدد

فلفل دلمه‌ای خرد شده یک قاشق غذاخوری

پنیر پیتزا به اندازه دلخواه

نمک وفلفل قرمز به مقدار لازم

برای تهیه سوسیس سیب زمینی ابتدا سیب زمینی‌ها را سرپوست گرفته ونگینی خرد کنید ودر مقداری روغن تفت دهیدسپس سوسیس‌ها را که به صورت حلقه‌ای خرد کرده اید را به سیب زمینی‌ها اضافه کنید.

تا سوسیس‌ها هم سرخ شوند بعد فلفل دلمه‌ای ریز خرد شده را هم بیافزایید بعد نمک و فلفل رو به اندازه اضافه کنید بعد پنیر پیتزا را هم بریزیدوشعله گاز را ملایم کرده تا پنیر پیتزا هم کمی آب شود سوسیس سیب زمینی شما حاضر است با سبزی تازه میل کنید (نوش جان).

کباب کوبیده تابه‌ای

۳۰۰ تا ۳۵۰ گرم گوشت چرخکرده

پیاز یک عدد

یک قاشق مربا خوری پودر گلپر (سلیقه ای)

گوجه فرنگی سه عدد

زعفران دم کرده به میزان لازم

نمک فلفل، سیاه وقرمز به مقدار لازم

برای تهیه کباب کوبیده تابه‌ای ابتدا پیاز را در ظرف مناسبی رنده کنید و آب پیاز را به خوبی بگیرید بعد گوشت چرخ کرده، نمک، فلفل و پودر گلپر رو هم افزوده سپس خوب ورز می‌دهید.

مخلوط گوشت و پیاز رو تو ماهیتابه‌ای که باروغن کمی چرب کرده اید پهن کنید و فشار دهید تا منسجم شود.

اطراف تابه را تکه‌های کوچیک کره بگذارید. بعدتابه روی شعله گازقرار داده شعله را ملایم کرده در ظرف را ببندید تا گوشت پخته شود.

املت قارچ

کره و روغن ونمک فلفل به میزان لازم

قارچ نیم کیلو

پنج عدد تخم مرغ

پیازچه یا پیاز یک عدد

مرحله اول قارچ و پیاز را پس از شستن نگینی خرد کنید، پیاز راچند دقیقه تفت داده و پس ازآن قارچ را نیز کمی حرارت دهید. سپس تخم مرغ‌ها را با نمک و فلفل خوب ترکیب کنید، تخم مرغ‌ها را پس از هم زدن داخل مواد از قبل سرخ شده بریزید، کمی زمان بدهید تا با حرارت ملایم خوب پخته شود. زمانی که یک طرف آن سرخ شد، آن را برگردانید تا طرف دیگرش هم سرخ شود، در آخر کره را به املت پخته شده اضافه بیافزایید.

بورانی اسفناج

۱۰ غذای ساده و فوری برای خانم‌های پُرمشغله
اسفناج خام ۲۵۰ تا ۳۰۰ گرم

دو پیمانه ماست (چکیده)

دو حبه سیر

مقداری گردوی خرد شده (سلیقه ای)

نمک وفلفل به مقدار لازم

ابتدا اسفناج و سیر را تمیز کرده و خوب بشویید. سپس آن‌ها را خرد کنید و در یک قابلمه تفت دهید. هنگام تفت دادن هم مقداری نمک و زرد چوبه به آن اضافه کنید تا کاملا بپزند.

بعد از اینکه اسفناج‌ها با سیرکمی تفت خوردند از روی حرارت بر میدارید تا خنک شوند. ماست را هم با قاشق کاملا هم بزنید تا یکدست شود بعد مقداری نمک، فلفل و گردوی خرد شده را به همراه اسفناج‌های سرد شده داخل ماست بریزید و خوب ترکیب کنید. بعد این پیش غذای خوشمزه را در ظرف مورد نظر سرو کنید.

نودل مرغ و قارچ

فیله مرغ ۴ عدد

خامه ۱۰۰ گرم

روغن زیتون دو قاشق سوپخوری

نمک، فلفل به میزان لازم

ریحان خرد شده دو قاشق سوپخوری

نودل یک بسته با طعم مرغ

۱۰۰ گرم قارچ

برای تهیه نودل مرغ و قارچ ابتداقارچ‌ها را با مقداری آبلیمو تفت داده، مرغ را هم به قسمت‌های کوچک خرد کرده در روغن زیتون تفت داده بعد از آن مرغ و قارچ را در تابه‌ای با هم مخلوط کرده آب مرغ، خامه، ادویه جات را به آن اضافه کرده، بر روی مواد بریزید.

وبگذارید روی حرارت ملایم تا حدی که آب آن بخار شود ومرغ هم کمی بپزد. نودال را در آب جوش ریخته و پس از سه دقیقه آبکش کرده و به مواد بالا اضافه می‌کنیم و مواد خوب مخلوط کرده با ریحان خرد شده سروکنید.

سیب زمینی تنوری

سیب زمینی شش عدد

کره سه قاشق غذاخوری

روغن زیتون دو قاشق سوپ خوری

نمک و فلفل و پودر آویشن به مقدار نیاز

برای تهیه سیب زمینی تنوری ابتدا فر را گرم کرده سیب زمینی‌ها را به خوبی و بادقت بشویید و پوست سیب زمینی را با برس تمیز کرده. به وسیله روغن زیتون پوست سیب زمینی را چرب کنید.

روی آن‌ها کمی نمک و فلفل بریزیدچند سوراخ به وسیله چنگال روی سیب زمینی‌ها برای خروج بخار وپخت سیب زمینی ایجاد کنید، سینی فر را به وسیله فویل بپوشانید.

سیب زمینی‌ها را روی آن بچینید و به مدت ۶۰ دقیقه درون فر قرار دهید تا تنوری شوند. پس از آن که سیب زمینی‌ها پختند آن‌ها را از فر خارج کنید و تا زمانی که داغ هستند برشی در وسط آن‌ها ایجاد کنید.

می‌توانید از ابتدا سیب زمینی را به قطعات کوچک خرد کرده بعد مراحل فوق را اجرا کنید فقط مدت زمان پخت سیب زمینی کاهش می‌یابد با سس کچاپ می‌توانید سرو کنید.

منبع: برترین‌ها

منبع: فرارو

کلیدواژه: غذای فوری قیمت طلا و ارز قیمت موبایل میزان لازم قاشق غذاخوری سیب زمینی سیب زمینی ها گوجه فرنگی روغن زیتون پنیر پیتزا اضافه کنید نمک و فلفل خرد کنید برای تهیه تفت داده خرد کرده سرو کنید خرد شده تخم مرغ دو قاشق تابه ای یک عدد نان ها دو عدد

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۸۶۳۴۲۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

تولید کلزا در ایلام رکورد زد

حشمت اله زرین جوب اظهار کرد: پیش بینی می شود تا پایان زمان برداشت این محصول در اواخر اردیبهشت ماه، میزان تولید و برداشت دانه روغنی کلزا در استان به ۲۱ هزار و ۵۰۰ تن برسد.

وی افزود: مقدار تولید دانه روغنی کلزا در سال زراعی جاری نسبت به سال زراعی گذشته ۲۶۰ درصد و عملکرد در واحد سطح هم ۳۵ درصد افزایش یافته است.

زرین جوب ادامه داد: امسال بخش خصوصی (کارخانه های روغن کشی) متولی خرید کلزا با قیمت مصوب دولتی شده و در مدت زمان یک ماهه باید مطالبات کشاورزان را پرداخت کند که تاکنون حدود ۶۰ درصد مطالبه کلزاکاران پرداخت شده است.

وی تاکید کرد: باتوجه به فسادپذیری بالای کلزا، این دانه روغنی بلافاصله پس از برداشت و خرید، به سمت کارخانه های تولید روغن حمل شده است.

معاون بهبودات گیاهی سازمان جهاد کشاورزی استان ایلام یادآور شد: استفاده از بذور مناسب، انجام برنامه های آموزشی و ترویجی، مدیریت اصولی عوامل زیان رسان، تغذیه بهینه، رعایت اصول به زراعی، برداشت و خرید آسان و به موقع و حمل مناسب در افزایش تولید دانه روغنی کلزا در استان ایلام تاثیر داشته است.

باشگاه خبرنگاران جوان ایلام ایلام